心 癒し.info tag:ki.kkjho.info,2008://2 2008-03-07T07:59:37Z 心の癒しを求める人が増えています、何故癒しを求めるのでしょうか？私なりに考えた心の癒しについて考えてみたいと思います。 心癒し・リンク2 tag:ki.kkjho.info,2007://2.58 2007-02-22T00:12:23Z 2007-04-22T01:50:25Z 心癒し・リンク2について kuro メンズエステ・ガイド

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]]> 心の癒しとは？ tag:ki.kkjho.info,2007://2.60 2007-02-22T00:21:14Z 2007-02-22T00:21:55Z 心の癒しとは？ kuro 心の癒しとは？ 地球上には植物、小動物を始め、ほ乳類など様々な生き物が生息している。それらの生物の中で我ら人間は他の生物には比べ物にならない程進化をしてきた。 人間が他の生物と大きく異なる点は自ら考え、行動する為の脳が発達していると言う事だ。その結果が顕著に表れているのは文明である。 人間は昔より、向上心を持ち、常に上を見続け、現状よりもより高みを目指して進歩し続けてきたのである。 しかし、現代になり、今まで成し遂げてきた飛躍的な進歩も停滞を見せ始め、それ以上に弊害も発生してきた。 急激に成長した文明に地球は付いていく事が出来ず、温暖化現象や動物の劇的な絶滅等の環境問題が現在浮上している。 だが、影響を受けているのは地球だけではない。我々人間も同じように弊害を受けているのだ。 人間は今まで走りすぎたのである。 もともと人間は攻撃的な要素よりも自己防衛し、安らぎを得る事を好む。その結果現れたのは心の癒しの概念である。 過激な事を避け、継続的な安らぎを求める事が心の癒しである。 この心の癒しを得る為、穏やかな気持ちにさせてくれる物を求める傾向が最近強くなりつつある。 心の癒しを求め、時には物に頼り、時には人に頼り、攻撃的な精神を沈めるのである。 心の癒しを得る事で人間はバランスをとって生活していると言える。 刺激を求め続け、過激な事が続きすぎると、人間は心の癒しを求めるのである。 ]]> 何故癒しを求めるのか？ tag:ki.kkjho.info,2007://2.61 2007-02-22T00:23:19Z 2007-02-22T00:23:55Z 何故癒しを求めるのか？ kuro 何故癒しを求めるのか？ 人は自分では気がつかず、心の癒しを求める行動をしている。 自分の些細な行動を振り返って見ても、その行動は随所に現れている。 例えば、 外食に出ることも、普段とは異なる店で普段とは異なる食事をとると言う行為は自分に安らぎを与える。 テレビを見ることも、読書をすることも運動をすることだって立派な心の癒しだと言える。 では何故心の癒しを求めるのだろう。 私の場合は、気分が滅入ったり、仕事に行き詰まったりすると必ず、近所を軽くランニングをする習慣が高校生の時からある。 ほどよく体を動かし、ぐっすり眠ることで次の日気分をリフレッシュすることができる。これも立派な心の癒しでは無かろうか。 私にとって心の癒しとは疲れた心をリフレッシュすることを意味する。 ただし、それが一般的とは思わない。 最近、「癒し系」という言葉を良く聞く。 癒し系アイドル、癒し系グッツ、癒し系キャラ。 これらの意味するところは穏やかな気持ちにさせてくれるものを指している。 これらは自分の中から癒しを得るのではなく、外的要因から影響を受けて心の癒しを得るものである。 しかし、効果は同じである。 自分の中で生じた、ぎすぎすした心やストレスを解消し、リフレッシュする為、 人々は心の癒しを求めるのだろう。 ]]> 効果について tag:ki.kkjho.info,2007://2.62 2007-02-22T00:24:08Z 2007-02-22T00:24:50Z 心の癒しの効果について kuro 心の癒しの効果について 人々は過度のストレスを受けたり、精神的なショックを受けたりすると心の癒しを求め、心身をリラックスさせる行為を行う。 人によっては運動をしたり、読書をしたり、心が和むものを見たり、方法は様々である。 では心の癒しを求める前と後では何が異なるのだろうか？ 自分の場合に当てはめて考えてみると、心の癒しを得る前は何となくイライラしたり、忙しなかったりして落ち着かない。 心の癒しを得た後は、それまでの事が些細な事に感じられ心に余裕が生まれる。頭の中がすっきりと整理され、新たな気分で脳を活性化することができる。 この様なことを考えると心の癒しとストレスとは密接した関係があると言える。 ストレスが溜まったときにそれを解消する方法の一つに心の癒しがある。 心の癒しの効果を見るため行われているのがストレスの定量化である。 医療機関等で様々な実験がなされており、実際に心電図や電気抵抗を測定し、心の癒しの効果を数値的に判断する検証も行われている。 その結果、過度にストレスをかけた状態と心の癒しを得た状態とで明らかに数値が異なると言う報告もある。 この様に心の癒しの効果は科学的にも検証されており、実際に人間の体に与える影響も客観的にとらえることができる。 心の癒しは心の治療だと言える。]]> 音楽との関係 tag:ki.kkjho.info,2007://2.63 2007-02-22T00:26:25Z 2007-02-22T00:27:37Z 心の癒しと音楽の関係について kuro 心の癒しと音楽の関係 心の癒しを求める行為は種々様々である。 時にはテレビを見たり、本を読んだり、運動をしたり。それぞれの人間に合った心 の癒し方を求める。 そんな中でも一番ポピュラーなのは音楽ではなかろうか。 音楽を全く聞かない人はまずいないだろう。どんな人でも1曲は好きな音楽を持っており、口ずさむ。 人間の脳はリラックスするとα波と呼ばれる脳波を出す。音楽もまた波であり、音楽の波と脳波が共振することにより別の波となる。 音楽が心の癒しとなることは医学的にも証明ができる。 では心の癒しを音楽に求める際、どう言った音楽を選択するのだろうか？ 昔から心の癒しの代表とされる音楽はクラッシックである。種々様々な楽器で演奏されるベートーベンなどの音楽を聴くことでリラックスすることができる。 また、世界各国の民族音楽を聴くことで別文化の音楽に触れ、新たな刺激を脳に与えるのも良いであろう。 最近、心の癒しで注目されているのはヒーリング音楽と呼ばれるものである。自然の音を集めた音楽で鳥の音や風の音、水の流れる音を収録したものである。 様々な音楽があるが、一番良い選択はその時の気分に合った音楽を選択することだと思う。失恋したときは失恋ソング を聴き、寂しいときは寂しい音楽を聴く。 その時の気分と音楽とを共振させることで心の癒しを得るのである。]]> 眠りとの関係について tag:ki.kkjho.info,2007://2.64 2007-02-22T00:27:54Z 2007-02-22T00:28:55Z 心の癒しと眠りの関係について kuro 心の癒しと眠りの関係について 人が心の癒しを求める際、必ずと言って良いほど過度のストレスを抱えていることは間違いない。 心の癒し＝ストレスの解消と考えることができる。 人はストレスを感じず、リラックスしている状態ではα波と呼ばれる脳波が多く計測される。このことからストレスと脳波、特に脳の活動は密接な関係があるのでないだろうか。 心の癒しを求めることはその結果、脳の活動を休め、リラックスした状態にすることを意味している。 人間の脳を休める効果的な方法は睡眠である。 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠の2種類に分かれる。 眠り始めて初めにやって来るのはノンレム睡眠と呼ばれる、脳の活動を休止させる睡眠である。この際、体を支える筋力は活動したままである。 それに対し、ノンレム睡眠が1.2時間続くと、レム睡眠が現れてくる。レム睡眠とはノンレム睡眠とは逆で、体の睡眠と言える。 レム睡眠の際、脳は活動を開始しする。夢はこのレム睡眠の時に見るのである。 レム睡眠中に人間は起きているときに吸収した情報を必要なものと不必要なものとに選別していると考えられている。 朝、起きた際に前日のいやな思い出が無くなり、すっきりした状態になるのはこのためである。これは心の癒しと言えるのでは無かろうか。 従って、心の癒しを脳の休息と考えるのならば、十分な睡眠が効果的であることが解る。規則正しい睡眠をとり、ノンレム睡眠とレム睡眠を十分に行うことが心の癒しに繋がると言える。]]> 心癒し・リンク3 tag:ki.kkjho.info,2007://2.102 2007-06-19T04:02:16Z 2007-06-19T04:02:46Z 漢方薬・漢方薬局 漢方薬局、漢方薬店、病院などのリンク集です。漢方薬の副作用や種... kuro 漢方薬・漢方薬局 漢方薬局、漢方薬店、病院などのリンク集です。漢方薬の副作用や種類等基礎知識も掲載。 レーザー脱毛、永久脱毛など脱毛情報なら脱毛WEB 脱毛、レーザー脱毛、永久脱毛、脱毛口コミ情報、脱毛の基本情報、脱毛トラブルなど、脱毛前に知っておきたい情報を全て網羅したサイトです。 バストアップ/豊胸術の情報庫　あるある豊胸塾 バストアップ/豊胸に関する様々な情報を提供しているサイトです。 審美歯科を探す 全国の審美歯科を探すのに役立つサイトです。歯の矯正、インプラントやホワイトニングに心強い審美歯科を探すのにお役立て下さい。 たるみ たるみに特化した総合情報サイトです。目のたるみ、目の下のたるみ、顔のたるみ、頬のたるみ、あごのたるみ、毛穴のたるみ、まぶたのたるみなど、部位ごとにたるみに関する原因、対策などのトピックをまとめてあります。 ダイエット食品情報のダイエット食品マニアックス 寒天、黒酢、ガジュツ（紫ウコン）、グレープフルーツ、紅茶、豆腐などダイエット食品の知っておくべき情報が満載です。 インプラント情報 インプラントの総合情報サイトです。 視力回復研究会 視力回復に関する情報サイト。 冷え性や冷え性対策の情報 冷え性に関する情報サイトです。主に冷え性対策や改善に役立つ情報を中心にしています。 加圧トレーニング 加圧トレーニングを始める際、お近くで加圧トレーニングを実施している所を探すのに役立つサイトです。 骨盤矯正 骨盤矯正を始めたいあなたに。骨盤矯正について知りたい情報がたっぷり網羅されています。 チョコレートダイエット チョコレートダイエットの基本情報を網羅し、掲載しています。]]> 癒しとストレス tag:ki.kkjho.info,2007://2.111 2007-09-26T09:34:31Z 2007-09-26T09:34:54Z 現代社会において「癒し」を求める人が急増しています。 文明が進化し、生活は快適に... kuro 現代社会において「癒し」を求める人が急増しています。 文明が進化し、生活は快適になっている一方で、私達は仕事・勉強・人間関係など多くの問題に囲まれて生活しています。 「癒し」を求める人が増え、ストレス解消のためのさまざまな癒しグッズを見かけるようになりました。 食事や自然によって癒されたり、アロマやマッサージがブームになったりもしました。 ストレスというと悪いイメージを持ってしまいがちですが、必ずしもそうとは限りません。 本来は、人間の外部や内部で起こる危機的状況に対して準備を整える防衛反応で、 人の身体と心に有益なものであり生活には必要なものなのです。 人間を完全な無音室に入れて寝かせたところ、全く眠れなかったという実験もあります。 適度な緊張を持つことによって気持ちに張り合いが持て、能力向上につながったりよいリズムで生活することが出来ます。 しかし過渡のストレスが長期にわたると、様々な出来事に柔軟に対応できなくなり、動きがとりにくくなってしまうことがあります。 また、精神だけでなく不眠・頭痛・動悸・胃もたれなどの症状となって表れたり、 心身症やうつ病といった病気の原因になることもあります。 心が病めば体も病んでしまいます。 現代社会においてストレスを感じないという人はほとんどいないでしょう。 その原因が仕事であったり人間関係であったりと人によって違うように、解消法も様々です。 原因を知り自分なりの解消方法を知っておくことが大事です。 癒しと温泉効果 tag:ki.kkjho.info,2007://2.112 2007-09-26T09:35:25Z 2007-09-26T09:35:47Z 入浴はストレス解消に効果があります。 家庭での入浴も癒しには効果的ですが、心と体... kuro 入浴はストレス解消に効果があります。 家庭での入浴も癒しには効果的ですが、心と体にとっての癒しを求めて温泉へ行くという人も多いでしょう。 温泉は、温熱や水圧、温泉に含まれている様々な成分が体を適度に刺激し、 衰えている機能を活性化し、自律神経の調節、ホルモンの分泌を促します。 そして人間が本来持っている免疫力や治癒能力を高めてくれます。 また、わざわざ温泉地に足を運ぶ事で普段の生活から離れ、 新鮮な環境の中で様々な刺激を受けて、体の働きが正常に戻ります。 ホルモンの分泌が盛んになり、ストレス解消、慢性の精神疲労に効果的です。 軽い肩こり、腰痛、便秘や女性に多い冷え性も温泉によって緩和されます。 病気になる前の予防、健康維持にも効果的です。 癒しやリラックスを求めるなら日帰りよりも数日間滞在し、山や海辺、高原のすがすがしさを堪能しましょう。 ホルモンバランスの崩れやすい春は森林に近い場所、夏は涼しく爽やかな気分が味わえる高原、 乾燥する冬は湿度が高く昼夜の温度差が少ない暖かい海岸などというふうに、 季節によって場所を選ぶとなお豊かな気持ちになれるでしょう。 入浴に最適な温度は39度と言われています。 水分やビタミンＣの補給、入浴前に食事はしない、入浴後は体を休めるといったことを守って、 心地よく感じる温度で正しい入浴をすることで、精神的にゆったりとした気持ちになり、 家庭での入浴とはまた違った開放感も得られるでしょう。 マイナスイオンと癒し tag:ki.kkjho.info,2007://2.113 2007-09-26T09:36:23Z 2007-09-26T09:36:43Z 滝や噴水の近く、銭湯の浴室内といった水が飛散する場所や森林の中ではマイナスイオン... kuro 滝や噴水の近く、銭湯の浴室内といった水が飛散する場所や森林の中ではマイナスイオンが多く発生します。 そういう場所にいると、人間の脳内でアルファ波が大量に出てリラックスし、快適さを感じることが出来ます。 また、免疫力や体の機能の向上、精神安定、老廃物の排出、疲労感の軽減に効果があります。 マイナスイオンは豊富な水源と豊富な空気の層が必要なため、自宅の浴室では不十分です。 反対に不快を感じるプラスイオンは、タバコの煙や大気の汚染、砂ぼこり、 パソコンや電子レンジや冷蔵庫などから出る電磁波、化学繊維などが発生源となっています。 そういう環境の中で生活していると人間の体内のイオンバランスが崩れ、人体が酸化し、病気に対する抵抗力も弱まります。 めまいや吐き気を起こしたり、頭痛・肩こり・不眠の原因になり、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。 ひどくなると喘息・アレルギー症・痴呆症などを引き起こします。 しかし、だからといって常に滝や噴水の近くにいたり、森林浴をしようとするのは難しいでしょう。 人工的な生活環境になってしまった現代社会では、空気は汚染されており、人体には悪い影響を与えてしまいます。 そういった悪影響を少しでも改善しようと、最近ではマイナスイオン加工をした衣類や寝具、 ブラシやドライヤー、その他の癒しグッズもたくさん出てきました。 快適で心地よい生活を送るためにそういったグッズをうまく取り入れてるのも効果的です。 人間関係と癒し tag:ki.kkjho.info,2007://2.114 2007-09-26T09:37:18Z 2007-09-26T09:37:46Z 現代社会の中で生きていくためには人間関係は避けては通れない重要な問題です。 人間... kuro 現代社会の中で生きていくためには人間関係は避けては通れない重要な問題です。 人間関係が原因で職場を変えたりする例もよくあります。 毎日顔を合わせなければならない人と気が合わない、何となく気を遣ってしまう、 誤解やトラブルが起きてぎくしゃくしてしまうなどということは、当人にとっては本当に不快で苦痛なことです。 相手が目上の人やお得意様の場合には、自分に非がなくても頭をさげなければならなかったり。 そういうことが蓄積されてストレスを感じ、会社に行くのが苦痛で耐えられなくなる人もたくさんいます。 そういう時に都会の人ごみから離れて、癒しを求めて自然のある場所へ旅行する人も多いのではないでしょうか。 知っている人のいない所へ行ってがんじがらめになった心を解放したい、 すがすがしい心を取り戻したいという気持ちは、競争社会で生きる人なら誰でも持つものだと思います。 人間関係は相手あってのことですが、自分の考え方を少し変えるだけで相手との関係が変わることもあります。 相手を否定するばかりでなく、その人の良さを一つでも見つけてあげる。 それでも苦手な相手なら、無理して人付き合いしようとしなくてもいいんだと思うだけで気持ちが楽になったりもします。 嫌な相手とは深く付き合わない、なるべくその人のことを考えないというのも一つの方法です。 もちろん人間関係は面倒で悪いものばかりではなく、よい関係はお互いを高めあったり、一緒にいて癒されたりもします。 そんな関係を築ける人に出会えたら幸せですね。 セラピーと癒し tag:ki.kkjho.info,2007://2.115 2007-09-26T09:38:34Z 2007-09-26T09:38:59Z セラピーとは、薬や手術などによらない心理療法や物理療法のことです。 ストレスの多... kuro セラピーとは、薬や手術などによらない心理療法や物理療法のことです。 ストレスの多い現代社会の中で、様々なセラピーが生まれ、「セラピスト」が一つの職種として認められるようになりました。 アロマセラピスト、カラーセラピスト、ボディセラピスト・・・。 癒しを求める人が増えれば増えるほど、個々に合った様々な種類のものが作られてきました。 薬や手術と違い、その目的はまず自分自身を知るということです。 自分の本当の心理というのは自分自身にもわからないものです。 本当の心理を知った上でなら対策を取ることも出来ます。 例えばやアロマによるセラピーの場合、香りによって刺激を与え、 人が持っている自然治癒能力を活性化させることを目的としています。 カラーによる場合は、その日に選ぶ色によってその人の現在の心理状態を知ることができます。 それによって、癒しを得たい、元気になりたいなどの目的に合った色をファッションやアクセサリーなど普段の生活に取り入れます。 フードよる場合は、今の自分に足りない栄養素を把握し食生活を改善することで、 心身ともに健康で気力に満たされることを目的としています。 心身の状態は日ごとに変わっていきます。 その時の自分にとって必要なもの、自分の内側が欲しているものを感じて取り入れることが、癒しへとつながるのです。 肉体や精神に疲労感を感じていても病院に行く程ではない、薬を飲むのは気が引けるという方は、こういったセラピーから取り入れてみるのもいいでしょう。 あなたの生きる意味 tag:ki.kkjho.info,2007://2.116 2007-09-26T09:39:33Z 2007-09-26T09:40:06Z 過度のストレスで、肉体的にも精神的にもまいってしまうことがあると思います。 うつ... kuro 過度のストレスで、肉体的にも精神的にもまいってしまうことがあると思います。 うつの状態になって、自分の生きる意味さえ見失ってしまうようなら精神科に相談しましょう。 そうならないためにも普段から自分なりのストレス解消法や生きがいを見つけておきましょう。 自分が誰かのためになっている、社会に役立っていると実感することが、本当の生きがいにつながることもあるかもしれません。 地域のボランティアに参加したりすることで、日常の人間関係を離れ新しいコミュニティの中で自分の存在意義を見つけた、 精神的な満足感を得ることが出来たという人もいます。 興味のあるカルチャースクールに参加して、一つのことをやり遂げるというのも、ストレス解消には効果的です。 趣味の範囲だけにとどまらず、達成感を得ることも出来るでしょう。 湯飲みや花瓶などの焼き物を作るスクールに参加しているという人がいます。 ろくろを回している時間は心が落ち着くそうです。 納得がいくものが出来れば達成感や満足感を感じ、さらにいいものをという気持ちにも繋がります。 語学スクールに通う人も、長期間学習し上達が感じられてさらにやる気を起こします。 今までは会社勤めだけで、定年になった途端生きる意味を感じられなくなったという方もたくさんいます。 そういった人や、現在の人間関係に悩んでいるなどという人は何か夢中になれることを見つけましょう。 長く続けることで新しい「自分の生きる意味」を発見できるかもしれませんよ。 リンク4 tag:ki.kkjho.info,2007://2.185 2007-12-02T07:31:01Z 2008-03-01T09:14:51Z 梅田マッサージ 植毛 抜け毛予防 ぎっくり腰 やせる リフレクソロジー リラクゼ... kuro 梅田マッサージ

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